Ados
Révision générale
Toutes les chutes (avant arrière et roulée ) les 5 déplacements par éliminations, shikko…
La théorie: 14 questions
5 techniques : Irimi nage, Ikkyo, Tenchi nage, Ushiro kiri otoshi, kote gaeshi (shio nage exclu car pas acquis)
Rappel du procédé de passage de grades, consignes pour bien réviser et réussir
Adultes
Kote gaeshi par plusieurs étapes
Uke apprend à chuter dès le signal provoqué pour l’exemple par une petite claque sur l’épaule de face
Sur main skratch, Tori va s’enrouler autours d’un point fixe constitué par le contact des mains
Kote gaeshi sur Haïhammi katate dori
Puis sur tsuki chudan
Préparation aux grades selon le niveau de chacun.
Consignes pour les passages de grades. Conseils pour se motiver et se donner des objectifs
