Présents: 18
Thème; Se mettre en dynamique vers la ceinture noire
Déroulement: Kaï waze: travail de placement, centrage et surtout perception de la distance MA Aï. Puis Haïhammi katate dori Ikkyo omoté, puis ura. Suwari waza Shomen uchi / Ikkyo. Shomen / Irimi nage. Tachi waza Yokomen uchi / Shio nage.
PAUSE
Mise en situation réelle d’un passage de 1er dan: Chacun quelque soit le grade, va passer 15 minutes d’ atelier en atelier.
Passage de grade 1er dan
Retranscription d’un passage réellement vécu
SW :/ Shomen uchi : Ik, Ni, san, yonkyo*
HHW /Katate dori / Shio + & -, Ikkyi + & -, Kaïten, Irimi, Kokyu nage
Tachi waza / Shomen uchi/ Ikkyo +&-, Yookomen Shio, irimi, kote gaeshi, Tsuki chudan/ Juwaza, Ryote dori/Tenchi nage, koshi nage, kokyu nage,
Ushiro waza/ Ryote dori Ikkyo, Irimi nage
Tanto dori: Tstsuki Ju waza, Yokomen/ sankyo, gokyo
Jo dori: 3 techniques
Randori/ sur Yokomen, ryo kata dori, shomen
Chacun aura pu gouté à un véritable passage de grade cadencé de la même manière que l’officiel et pendant quinze minutes chrono. Ce fut 35 techniques en 15 minutes, la cadence habituelle pour un passage YUDANSHA
