-Présents; 10
-Thème: Ken; mini kata + Ushiro waza + exercice d’éveil du « 6e sens » sous shambara.
-Déroulement: Ken Kessa giri Suburi puis frappes Kessa giri enchainés par gyaku kessai giri de bas en haut. Exercice spécifique pour sortir le sabre en retirant les hanches et en le conservant bien stable et horizontal.
Puis kata où Tori est de dos, Uke place sa pointe de sabre au dos. 3 pas puis retournement et gyaku kessa puis kessa giri.
Travail Ushiro: Ushiro ryote dori prise de posture puis Kote geshi.
Ushiro ryo kata dori/Ikkyo. Afin de donner du mouvement à Uke, privé de l’usage de ses bras et mains, Tori fait un grand enroulement des épaules vers l’avant.
Puis Tori les yeux bandés, saisies ushiro aléatoires, Techniques appropriées.
Enfin expérience au shambara. Tori se place en seïza, Uke face à lui frappe Shomen. Tori évite le coup par inclinaison sur les cotés. Puis de dos mais face au miroir afin de surveiller et s’adapter aux frappes d’ Uke. Pour terminer, à l’aveugle de dos sans visu. Tori doit ressentir le moment où Uke va frapper et l’éviter.
Debriefing en salle de réunion en visionnant la vidéo du cours par vidéoprojecteur.
