-Présents; 06
-Thème: Buki waza (Ken jutsu) Savoir entrer sous shomen
-Déroulement: Suburi/Shomen au Ken perpendiculaire au miroir afin de vérifier soi-même que le buste ne monte pas, et que le sabre arrive bien à l’horizontal en fin de coupe.
Shomen/Shio giri: coupe vers la droite. Le ken termine sa coupe bien horizontalement à hauteur et dans le prolongement des épaules. Le regard reste dans celui d Utchidatchi (Uke)
Kote giri : Coupe vers la gauche en remontant sous le poignet droit d’ Utchidatchi. La pointe du sabre est dirigée au final, menaçante dans l’axe d’Utchidatchi. La main droite est à hauteur du front de Shidatchi, regard dirigé constamment dans celui d’ Utchidatchi.
Ikkyo en passant de front sous la coupe d’ Utchidatchi puis renversement du poignet en Ikkyo omoté. Shidatchi ( Tori) va « balayer » devant les pieds d’ Utchidatchi de droite vers la gauche, un peu comme une frappe de golf de droite à gauche, puis, grâce à la mobilité de sa hanche, son ken va se relever et le tranchant se retourner vers la peau du poignet d’ Utchidatchi. Le tout en allant se lover comme dans un œuf de protection situé entre le buste de shidatchi et ses bras/sabre dépassant de ce fait la tête.
Cet exercice a été exécuté en faisant suite à un éducatif face aux mirroirs de rotation de sabre dans le sens des aiguilles d’une montre, mue par une grande libération des hanches (impulsant la remontée du sabre de bas en haut). Les poignets devant rester entièrement relaxés et non directifs. Ce mouvement rotatif n’étant impulsé que par la synergie des articulations « hanches/genoux/épaules ».
Puis travail au Shambara/casque de ces trois sorties sous Shomen.
Enfin avec 2 Utchidatchi (Uke) travail des 3 sorties de façon aléatoires afin d agir par instinct en se détachant de la réflexion.
Nota: Reprise des entrainements: Lundi 06/01/2014
Passez de bonnes fêtes et revenez avec de bonnes résolutions !!!
