Enfants
Présents: 10
Thèmes; les esquives puis prépa aux passages de grades
Déroulement; Esquives Taï sabaki, Irimi et Henka. Sensibilisations sur leur intérêt pas seulement dans le cadre de l’AÏkido mais aussi dans la vie de tous les jours pour les évitements dans d’autres contextes.
Shomen uchi (une des 2 techniques du premier grade). Révision par niveaux.
Ados:
Présents: 07
Déroulements, Esquives et prépa aux passages de grades.
Constat que les anciens ne sont pas au niveau de leur grade. Rappel que d’un cours à l’autre d’une semaine à l’autre, il faut travailler, réviser s’aider d’internet, notre site, et des documents que l’on a en sa possession.
Adultes
Cours dirigé par Pierre JAMET 2e dan, enseignant Brevet Fédéral
THEME: YOKOMEN UCHI / SHOMEN UCHI
OBJECTIF GLOBAL: CONTRÔLE DE L’AXE
OBJECTIFS PEDAGUOGIQUES:
1/ YOKOMEN UCHI / IRIMI NAGE
2/ YOKOMEN UCHI / SHIHO NAGE OMOTE / URA
SIMULTANEMENT CONTRÔLE DE L’AXE PAR UN ATEMI EN YOKOMEN UCHI ET PROTECTION DU VISAGE PAR UN CONTACT VERTICAL, COUDE VERTICAL.
IRIMI TENKAN EN GARDANT LE CONTACT.
3/ YOKOMEN UCHI / KOTEGAESHI
CONSIGNES IDEM CI-DESSUS, ET EN PLUS PASSER DEVANT UKE EN GUIDANT PAR CONTACT LA MAIN DE FRAPPE LORS DU DEPLACEMENT, SILMUTANEMENT POSITIONNER SON PIED D’APPUI DEVANT UKE, ROTATION SUR CE PIED D’APPUI ET EXECUTION DE KOTE GAESHI.
4/ SHOMEN UCHI / IRIMI NAGE
PRENDRE CONTACT EN AYANT L’AVANT BRAS VERTICAL ET UN IRIMI, LORSQUE LA MAIN DE CONTACT EST AU DESSUS DE NOTRE TETE EFFECTUER UN ENKA EN LAISSANT PASSER L’ATTAQUE TOUT EN RESTANT EN CONNEXION SUR LE POIGNET.
5/ SHOMEN UCHI /KOTEGAESHI
PRENDRE CONTACT EN AYANT L’AVANT BRAS VERTICAL ET UN IRIMI, LORSQUE LA MAIN DE CONTACT EST AU DESSUS DE NOTRE TETE EFFECTUER UN HENKA ET RETRAIT DE LA JAMBE AVANT, LAISSER PASSER L’ATTAQUE, SAISIR LE POIGNET PAR LE DESSUS.
RETRAIT DE LA JAMBE AVANT, ET LE PIED D’APPUI EST LA JAMBE ARRIÈRE.
6/ SHOMEN UCHI / SHIHO NAGE OMOTE
SILMUTANEMENT CONTRÔLE DE L’AXE PAR UN ATEMI EN SHOMEN UCHI ET PROTECTION DU VISAGE PAR UN CONTACT VERTICAL, COUDE VERTICAL.
IRIMI TENKAN EN GARDANT LE CONTACT.
CONCLUSION:
NE PAS SE FOCALISER SUR LE BRAS D’ATTAQUE DE UKE, MAIS S’OCCUPER DE LA « PERSONNE » EN CONTROLANT SON AXE PAR UN ATEMI.
LES BRAS SONT DES « ACCESSOIRES » , LE DEPLACEMENT EST PRIMORDIAL PAR LE BIAIS DU PIED D’APPUI.
