ENFANTS
-Présents: 13
-Thème: les chutes avants & Prépa aux passages de grades
-Déroulement; Afin de s’échauffer à la chute avant (mae Ukemi), Hammi handatchi waza /Ushiro ryo kata dori/Kokyu nage. Tori statique au sol. Puis mobil bien timmé en anticipant la saisie, celui ci décale sur l’extérieur et et emporte Uke pour une chute avant en faisant mine de saluer au sol.
Puis, même chose debout (Tachi waza) sur ushiro ryote dori.
Ensuite, présentation d’un passage de grade à blanc par les gradés Ceintures vertes.
Enfin, découverte des panneaux d’aide au passage de grades. Travail en fonction de son grade.
ADOS
-Présents: 8
-Thème et déroulement: Même que chez les enfants
ADULTES
-Présents: 12
-Thème: Même que précédents puis IRIMI NAGE
-Déroulement; Même que précédents, puis Suwari waza Shomen utchi/ Irimi nage. Bien anticiper des jambes avant contact. Puis Tachi waza (position haute) Shomen uchi/irimi nage. Dans le 1er temps, Haïhammi katate dori/irimi nage, Tori devient quasiment Uke dans le sens qu’il va prendre l’initiative de l’attaque. Le second temps consiste à bien entrer « Irimi » le long du corps du partenaire puis bien rester coller flanc contre flanc. Le retour caractéristique final du bras « en vague » n’est quasi qu’un leurre. L’entrée, la pénétration au centre d’ Uke se faisant par le centre de gravité, l’engagement de la hanche.
On aura mis en évidence le travail de timing. Uke, lorsqu’il est encore dans le 1er temps, Tori est dans le second, pareil pour la suite… Toujours un temps d’avance.
Enfin essais contre deux Uke. Tori doit pouvoir détacher son regard pendant que son corps agit…
