-Présents: 12 (« outch ! » le cours d’hier sur Koshi nage !!! aurait on perdu du monde ??)
-Thème: Buki waza – Ken (kata des 7 phases) + Ryote dori Shio nage
-déroulement; Ken Suburi frappe shomen en partant de Mu gamae. Puis travail de séquence tirées du kata des 7 phases. (absorption du tsuki, le « rouleau compresseur’ Kuraï datchi, le passage sous le poignet suivi de son renversement.
Puis kata complet.
Nota: à l’image de la pratique de l’aïkido mains nues, lorsqu’on débute, on a tendance à forcer, frapper fort, tirer-pousser etc… et le travail en ken peut faire paraitre un affrontement de deux « bucherons alcooliques »… Par la suite, on s’affine en découvrant l’objectif réel (voire caché) du créateur du kata. Les enchaînements tendent à l’harmonie et la fluidité. Les relations actions/réactions prennent peu à peu tout leur sens. Le partenaire cherche toutes les opportunités et profite de tel barrage ou tel blocage ou encore velléité d’action pour s’engager ou feinter… Le calcul fin des distances et du juste moment deviennent alors de plus en plus précis.
PAUSE
Mains nues; ryote dori/Shio nage omoté. Tori joue sur le décalage corps / poignets afin d augmenter le déséquilibre d’ Uke.
Ce soir, accent aura été mis sur l’importance du placement de regard » ME TSUKE ». Outre l’évident besoin de conserver un regard horizontal afin de surveiller la moindre dangerosité avoisinante, ne pas regarder le sol, ses mains ou tout autre point bien inutile démontre un début de maîtrise. Cela devient fondamental par exemple sur Taninzu gake ou randori à plusieurs. Accessoirement, le placement du regard influence de toute évidence le jury d’examen. Enfin, , se forcer à placer le regard envoie un message de confiance à l’inconscient. Que ce soit sur le partenaire que sur notre propre mental.La maîtrise vient avec les milliers d’heures d’un travail scrupuleux et préçis, c’est évident, mais forcer une attitude juste, et s’imposer un regard horizontal influence parallèlement la marche vers le progrès technique et l’assurance dan toutes techniques. ,
RAPPEL; ce samedi, démo des gradés salle E Zola à 15h95 pour un show Ninija/Samurai lors de la fête des solidarités du 94
http://www.cg94.fr/files/1312/fds2013_programme_nogent-sur-marne.pdf
Dimanche, espace d douillet, 09h30/12h30 ; stage privé interne AKDN enfants/ados/adultes permettant la révision générale en vue des passages Kyus et ceintures de couleur. Les Portes seront ouvertes à 9h00
