ENFANTS
-Présents : 12
-Thème : Travail spécifique Hanmi hanmi handatchi waza + Révision des passages de grades
-Déroulement : Hanmi handatchi waza (position Tori à genou, Uke debout) Ushiro ryo Kata dori/Kokyu-nage. Tori doit être fortement ancré au sol (jambes, centre de gravité placés bas). Le haut du corps relaxe comme un roseau. Tori « aspire » la main de Uke avec sa 1ère épaule. Dès qu’Uke sera passé derrière pour saisir l’autre épaule, Tori se pli en avant comme un salut afin de projeter son partenaire. Suite aux mauvaises chutes avant, il aura fallut refaire une explication globale à l’aide d’une démonstration de lancé de cerceau. Tout comme lorsqu’on fait du vélo, il ne suffit pas de s’asseoir sur la selle. Il fait avoir les pneus bien gonflés et pousser sur les pédales afin de rester aligné. Il en est de même avec la chute avant.
Ensuite, en Tachi waza (debout), Ushiro Ryote dori/ Kokyu nage. Connaître son programme pour arriver à l’aise le jour de l’examen (mercredi prochain).
RAPPEL : DIMANCHE prochain 11/12, de 09h30/12h30, 1er stage de la saison ouvert à tous. La dernière heure sera consacrée à nouveau à la préparation de grades. Participation 3€ pour les enfants (quête pour les sinistrés du Nord Japon).
ADOS
-Présents : 08
-Déroulement : le même que pour les enfants
ADULTES :
-Présents : 8 > Cours assuré par Bruno Cavaco
-Thème : Ushiro waza
-Déroulement :
