ENFANTS:
Présents: 16
Thème: Accueil du 1er entrainement pour la plupart. Principes, présentation d’un cours type. Décomposition d’une technique en 4 ateliers. IRIMI NAGE sous SHOMEN UCHI. La frappe shomen , L’esquive Taï sabaki, la chute Ushiro Ukemi, la mise en place de la technique pour finir.
ADOS:
Thème & déroulement; même qu avec les enfants.
Consigne; plutôt que de chercher la rivalité et le travail en force, l’intelligence et la stratégie remplaceront les muscles, la taille, le poids le grade….
ADULTES: 26
THEME & DEROULEMENT: même que précédents.
Consignes: Dès que les bases sont assimilées, il faudra mieux se concentrer sur l’observation des réactions d’ Uke. Savoir fusionner rapidement, remplacer sa colonne vertébrale, ne pas avoir peur d’ entrer en contact avec le corps d’ Uke. Rester à distance impliquera le rapport de force et l’usage appuyé des bras en traction. Laisser Uke s’exprimer, se redresser naturellement. Celui ci inconsciemment, deviendra complice de la technique.
Debriefing en salle de réunion avec vidéo-scopie du cours ainsi que de la démo de dimanche.
