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Jeudi 04 Avril 24

Seniors

Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur

Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi

Exercice aléatoire sur les 4 . . . → Read More: Jeudi 04 Avril 24

Lundi 23 octobre 23

Adultes Buki waza

Tanto

Tanto no kata les 8 frappes avec énergie puis face à Bob avec contact

Yokomen utchi / prise contact en ouvrant . . . → Read More: Lundi 23 octobre 23

Lundi 16 octobre 23

enfants

La présentation de son prénom en shikko

Sortie de saisie de Katate dori (té hodoki)

Katate dori/ Spku men irimi nage, puis kokyu nage . . . → Read More: Lundi 16 octobre 23

mercredi 11 octobre 23

Ados

Shikko; déplacements à genoux en se présentant en japonais

Esquives; Ayumi ashi et tenkan

TANTO tsuki / hiji kime osae; technique « cornemuse » en self . . . → Read More: mercredi 11 octobre 23

Lundi 02 octobre 23

Enfants

echauffement par Leah

la chute arrière, Taï sabaki

Découverte du déplacement Shikko à genoux (désormais, il sera interdit de se déplacer à 4 pattes: . . . → Read More: Lundi 02 octobre 23

Jeudi 28 septembre 23

Seniors

La chute avant mae ukemi. Rappel de la théorie

Pratique avec un module en pente

Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en passant sous . . . → Read More: Jeudi 28 septembre 23

Jeudi 08 Juin 23

Seniors

Qiqong puis Aïki taizo

Exercice de poussées d’épaules. Tori va dévier la force en apposant ses paumes sous les coudes d Uke.

Puis évitement . . . → Read More: Jeudi 08 Juin 23

Mercredi 07 juin 23

Petits (x2 cours)

Les chutes, le déplacement Shiko

exercice assis face à une poussée des épaules: détour de l’énergie pour annuler la poussée

En Hammi . . . → Read More: Mercredi 07 juin 23

Jeudi 11 mai 23

Seniors

Qiqong, aiki taiso

Chutes avant et arrière

Yokomen / esquive intérieure.

Contrôle du coude en 1 point. Notion de force centripète à installer durant . . . → Read More: Jeudi 11 mai 23

Jeudi 05 janvier 23

1er cours seniors de l’an 2023

Qiqong, Aïki Taïso

Tsuki jodan dans le vide (penser à déphaser le haut du bas: la jambe se pose . . . → Read More: Jeudi 05 janvier 23