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Jeudi 20 janvier 22

By patrick, on janvier 20th, 2022%

Seniors

Qiqong avec Ha lan

Etude du shomen. Synchronisation des bras et du déplacement Ayumi ashi. Ikkyo omoté et Ura.

Evaluation 5e, 4e et 3e . . . → Read More: Jeudi 20 janvier 22

Plus de commentaires possibles   Cours par Halan, cours seniors, katate ryote dori, Kote gaeshi, Mae ryo kata dori, moroté dori, passages de grades, Ryote dori, Shiho nage, Sokumen irimi nage, Tenchi nage

By patrick, on janvier 6th, 2022%

ADOS

Prise en main par Ha lan pour l’échauffement

les esquives.

Notion de self défense

Apprentissage du retrait arrière afin de conserver une distance vitale . . . → Read More:

Plus de commentaires possibles   Ados, Bienvenue, Cours ados, Cours gradés, Cours par Halan, Ikkyo, irimi, Jyu waza, Kote gaeshi, Mae ryo kata dori, Mune dori, passages de grades, Shiho nage, Video

Jeudi 25 novembre 2021

By patrick, on novembre 26th, 2021%

Seniors

Qiqong

Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face

Programme complet du 5e et du 4e kyu

Conseil: ne jamais focaliser sur une saisie. . . . → Read More: Jeudi 25 novembre 2021

Plus de commentaires possibles   Cours gradés, cours seniors, Hanhami katate dori, irimi, Irimi-nage, Kata dori, kata dori men uchi, Katate dori, katate ryote dori, katate ryote dori/moroté dori, Mae ryo kata dori, moroté dori, Mune dori, passages de grades, Ryote dori, Saisie et frappe, Tsuki, Ushiro erii dori, ushiro katate dori kubi jime, Ushiro ryote dori, Yoko men

Mercredi 10 Nov 2021

By patrick, on novembre 11th, 2021%

Petits et moyens

Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara .

La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots

Sophrologie

 

Ados

. . . → Read More: Mercredi 10 Nov 2021

Plus de commentaires possibles   Ados, chute plaquée, chutes, Cours ados, cours avec Manuella, cours enfants, Hanhami katate dori, henka, irimi, jeux, Kaiten nage, Kata dori, kata dori men uchi, Katate dori, katate ryote dori, katate ryote dori/moroté dori, Kokyu nage, Mae ryo kata dori, moroté dori, Mune dori, Ryote dori, Saisie et frappe, Shiho nage, sophrologie, Tachi, taï sabaki, tenkan, tsugi ashi Ayumi ashi, ude kime nage, Ude kimi nage, Ukemi, Ushiro

Jeudi 08 juillet 2021

By patrick, on juillet 9th, 2021%

Adultes gradés

Mae hiji dori/Nikkyo omoté puis ura.

Mae hiji dori/kokyu nae en passant sous le bras plié et retournement-projection grâce aux hanches. Même / . . . → Read More: Jeudi 08 juillet 2021

Plus de commentaires possibles   juji garami, Jyu waza, Kokyu nage, Mae ryo kata dori, Nikyo, ude garami, Ude kimi nage, Ushiro hiji dori

jeudi 27/02/20

By patrick, on février 28th, 2020%

Seniors

Préparation douce, abdominaux, les déplacements sous frappes shokken. Se défaire d’une attaque frontale en étranglement direct.Hiji kime osae;

cas pratique d’agressions et la réponse . . . → Read More: jeudi 27/02/20

Plus de commentaires possibles   Cours gradés, cours seniors, hiji kime osae, Ikkyo, Katate dori, Mae ryo kata dori, Mune dori, sophrologie

Jeudi 28/03/19

By patrick, on mars 29th, 2019%

Continuité du cours précédent du 27/03

Projections sans aucune clé. Cette fois sur des saisies.

au préalable, révision rapide de tous les déplacements.esquives Irimi, tenkan, . . . → Read More: Jeudi 28/03/19

Plus de commentaires possibles   Kata dori, Kokyu nage, Mae ryo kata dori, passages de grades, Sumi otoshi, taï sabaki, tenkan