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Jeudi 25 janvier 24

Seniors

Qiqong -   Do in -Aiki taiso

Katate dori Kokyu nage forme utchi kaiten

Kaiten nage forme utchi kaiten omote

puis ura

Puis soto kaiten . . . → Read More: Jeudi 25 janvier 24

Jeudi 22 Juin 23

Seniors

Qiqong – Aïki taiso

Katate ryote dori (appelé aussi moroté dori)

savoir remettre du mouvement lorsque nous sommes bloqué de l’avant bras

Mobiliser son . . . → Read More: Jeudi 22 Juin 23

Mercredi 21 Juin 2023

Enfants (2 cours)

La chute tampon buvard en plus des chutes habituelles

Vérification individuelle de l’esquive sur shomen. L’enfant aura dû acquerir le « super pouvoir » . . . → Read More: Mercredi 21 Juin 2023

Jeudi 27 avril 23

Seniors

Qiqong et aiki taiso

la roulade arrière

thème katate ryote dori ou moroté dori

Kokyu nage en évitant la force du bras.

kote gaeshi . . . → Read More: Jeudi 27 avril 23

Jeudi 20 janvier 22

Seniors

Qiqong avec Ha lan

Etude du shomen. Synchronisation des bras et du déplacement Ayumi ashi. Ikkyo omoté et Ura.

Evaluation 5e, 4e et 3e . . . → Read More: Jeudi 20 janvier 22

Jeudi 25 novembre 2021

Seniors

Qiqong

Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face

Programme complet du 5e et du 4e kyu

Conseil: ne jamais focaliser sur une saisie. . . . → Read More: Jeudi 25 novembre 2021

Mercredi 10 Nov 2021

Petits et moyens

Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara .

La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots

Sophrologie

 

Ados

. . . → Read More: Mercredi 10 Nov 2021

Jeudi 07 octobre 21

Seniors

cours par Ha lan

Qiqong + préparation physique douce

Les déplacements Tsugi ashi et hayumi ashi.

Katate dori/ Shio nage ura.

Travail sans force . . . → Read More: Jeudi 07 octobre 21

Jeudi 06 Février 2020

Seniors

Abdominaux, Les 5 déplacements, LA frappe shomen la frappe tsuki chudan. Tous les déplacements face aux frappes shomen au Tanto ainsi que sous tsuki . . . → Read More: Jeudi 06 Février 2020

Lundi 25/03/19

Seniors/ados

Cours par Ha lan

Exercice d’esquives seul autours d’un Jo vertival: Henka, Taï sabaki, Tenkan. Puis, sur Moroté dori (Katate ryote dori), Les trois formes . . . → Read More: Lundi 25/03/19