6/9 ans
-Thème : Préparation à la démonstration du Téléthon
-Déroulement ; Accueil d’une nouvelle, révision des bases (les termes, la chute avant, déplacement shikko, la manière de saluer correctement, présentation de la démo. Esquives sous shomen Utchi. Shomen utchi/Irimi nage, Katate dori/Shio nage.
10/13 ans
-Présents : 12
-Thème et déroulement ; les mêmes que pour les 6/9 ans. Profitons de la contrainte d’une démonstration (faire attention à son image, son comportement, ses postures, ses moindres gestes etc…) pour transférer cette recherche de perfection vers le moment du passage de grade puis dans l’ensemble des échanges en Aïkido.
13/17 ans
-Présents : 12
-Thème et déroulement ; les mêmes que pour les précédents
ADULTES
par Anna Demaret
14 Participants
Développements autour du thème kaïten nage:
Travail sur l’axe, l’équilibre, la liaison avec le partenaire au travers de la saisie :
Katate dori tenkan
Katatedori uchikaiten nage avec tenkan.
- ne pas présenter d’ouverture (entrée avec atémi, la main saisie ne s’écartant pas du corps)
- au moment de la coupe : bien entamer la descente de la main avant de reculer la jambe (éviter le symptôme des « fesses en arrière »)
Application : kaiten nage direct par aspiration, et échange de niveaux entre tori et uke
Shomenuchi :
uchi kaiten nage omote,
soto kaiten nage omote, ura
Jui waza sur les uchi et soto, omote et ura
Pour revenir au calme :
Kokyu ho
