Présents: 9 Thème: les doubles saisies
Déroulement: entrainement à la chute “feuille morte”. Puis Ryote dori entrée de Tenchi nage. Uke se retenant de chuter . . . → Read More: Cours du 16/05/11
 Plus de commentaires possibles  Activité, Cours, Ikkyo, Katate dori, Mouvement, Ryote dori, Saisie et frappe, Shiho nage, Tenchi nage, Ude kimi nage Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er . . . → Read More: Cours du 04/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Ikkyo, Ryote dori, Saisie et frappe, Sankyo, Shiho nage  cours, Ikkyo, kokyu nage, Ryote dori, Shiho-nage Cours dirigé par Marc Bachraty du Jeudi 28/04 Nous étions 26 ce soir à suivre un entrainement des plus riches sous la direction de Marc . . . → Read More: Cours du 28/04/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Ikkyo, Kokyu nage, Mouvement Ikkyo, kokyu nage, Marc BACHRATY Présents: 13 Thème: Ikkyo > 1er immobilisation au sol avec contrôle du bras (famille des Osae waza) Déroulement:Shomen Utchi / Ikkyo en Tachi waza. puis . . . → Read More: Cours du 21/03/11 Enfants (9/12 ans) Présents: 10 Thème: Ikkyo Déroulement: Révision du cours dernier (Ikkyo sur haïhammi katate dori). Avec l’aide d’un Shambara. Ikkyo est une clé . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 09/03/11 Présents: 10 Thème: Ushiro ryote dori Déroulement; Rappel d’ikkyo de face sur Haihammi katate dori. Bien percevoir que lorsque Uke verrouille bloque y met du . . . → Read More: Cours du 09/03/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Ikkyo, Mouvement, Position, Ushiro cours, Ikkyo, Ushiro Wasa Enfants 9/12 ans Présents > 11 Thème: Ikkyo (1er principe d’immobilisation – Osae waza) Déroulement:rappel de deux déplacements Taï sabaki et Tenkan face aux glaces. . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 02/03/11 Présents: 15 Thème Ken jutsu + Ikkyo Déroulement: 100 suburis puis révision des 4 premiers katas d’Ura datchi. Puis mains nues: Shomen utchi/Ikkyo. Séparation par . . . → Read More: Cours du 18/11/2010 Présents: 11 Thème: Ikkyo omote ura. Usage du caméscope comme support pédagogique Déroulement: les esquives en ligne puis exécutées de façon aléatoire au gré d’une . . . → Read More: Cours du 15/11/2010 Thème; Osae Waza Ikkyo Déroulement: Révision des termes, échauffement, exercice pour abdominaux “la tortue retournée“. Esquive; Taï sabaki. Ikkyo sur Haïhammi katate dori. Ados: 10 . . . → Read More: Cours du 22/09/2010 |
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