Seniors
Presents: 6
Theme: esquives sous shomen
Déroulement: prepa pour le telethon. prise en main des shambara, tanto, ken pour shomen suburi. Puis en vis a vis, tori pratique irimi tenkan( double esquive). Gestion du temps et de l espace. Il doit glisser au bon endroit au bon moment. Puis sokumun/ irimi nage.
Sophrologie pour conclure
Tout niveaux 18h30
Presents; 15
Theme: même que précédemment
Déroulement: travail d esquive sous shomen. Puis placement de sankyo ura 3e principe d immobilisation poignet en spirale version en faisant pivoter autours de soi. Tori doit bien anticiper et que son propre corps ne fasse pas obstacle. Uke n attendra jamais la douleur pour bouger son corps. Car ce sera toujours trop tard pour l intégrité des articulations.
Adultes
Presents: 12
Ptheme: meme que précédent
Déroulement: continuité sur ce travail. Puis la même technique sur pludieurs attaques ( yokomen. Haihammi katate dori. Ushiro ryote dori). Enfin, rajout d attaques alternatives katadorimenutchi. Puis face à 2/3 uke.
Pot d anniv du prof.
