Séniors
Présents: 6
Thème: révision tenchi nage
Déroulement; Développement sur la postulat de l’ Aîkido par rapport à toute forme de violence. L’ Aïkido, art de Paix propose, face à une attaque, qu elle qu elle soit, de ne pas y répondre par la violence mais de la transformer, la détourner, s’en servir pour créer un mouvement harmonieux.L’ Aïkidoka doit pouvoir s’interroger à chaque fois qu’il se sent agresser et trouver la solution la mieux adaptée sans conséquence négative.
Katate dori/ Tenchi nage. Il a fallut faire un rappel de chacune des places Uke / Tori. Uke saisi, attaque avec détermination et hargne. Il affine sa façon de se relever pour ré attaquer.
Puis Katate dori/Sokumen irimi nage (se dit aussi Naname kokyu nage). Bien intégrer qu’il faut travailler le bas du corps, hanches, jambes au profit des bras et épaules. Tout comme l’ iceberg, ce sera la partie inférieure qui devra être activer en priorité.
Séance de relaxation par de la sophrologie.
Toute section 18H30
Présents; 17
Thème; La chute avant + Shikko le travail à genou.
Déroulement; Mot sur la violence des actualités. Rôle de la philosophie de l’ Aïkido. Exercice de déplacements à genoux. Se rappeler qu’un genou devra rester en contact avec le sol. Shikko n’est pas mû par les genoux mais par la sensation de traction par la ceinture… Doublé avec des chutes avant sur toute la surface du tatami. Hammi handatchi waza Katate dori/ Kokyu nage simple amenant à la chute avant. Puis même saisie pour Utchi kaïten nage Omoté.
19h30 Adultes
Présents; 14
-Thème; Même que précédent
-Déroulement; Hammi handatchi waza/ Katate dori/ Kokyu nage simple. Puis Tachi waza (debout). Katate dori, entrée de face et en menacant soi meme yoko men. Sensation de travailler comme un élastique. Yokomen Kokyu nage en s’emboitant et projection à 180°. Ushiro ryote dori/ Kokyu nage en tombant à genoux. Exercice de chute avant par dessus un corps au sol. Puis sur Yokomen, Tori glisse sous les jambes d’ Uke.
