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Thème; Oase waza
Déroulement: Suwari waza/Haïhammi Katate dori/ikkyo Omote et Ura. Tachi waza/Direct puis en dynamique (pivot préalable. Même saisie / Nikkyo Ura. Même saisie/Sankyo omote. Même saisie/Yonkyo omote. Shomen utchi/Gokyo. Puis Révision générale de tous les Osae waza.
Temps de travail par grade. Hakamas ensembles pour un passage de grade blanc sur osae waza (large éventail d’attaques pour tous les osae waza)
Notions sur les prises ou non d’initiative selon le rythme (de aï).
Go no sen: En se laissant saisir entièrement, on part “départ arrêté. Taï no sen:On démarre avec l’attaque d’Uke. Sen no sen: On anticipe l’attaque d’Uke.Tori prenant pratiquement l’initiative… Go no sen, voire Taï no sen sont plus généralement utilisés jusqu’au 1er dan. *Penser à devenir rapidement autonome, c’est à dire, ne pas prendre appui sur son Uke mais être puissant et rapide dans les déplacement à genou ou debout. Ne pas faire payer Uke de notre propre médiocrité.
Chercher à “se faire oublier”, qu’ Uke ne nous sente pratiquement pas. Tori doit toujours avoir un rythme d’avance sur Uke. Il doit savoir où l’on va.C’est lui qui prépare le terrain.
