THEME COMMUN AUX TROIS SECTION CE SOIR:
« KAKARI-GEIKO »
(forme d’entrainement face à de nombreux Uke attaquant . . . → Read More: Cours du 23/05/12
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Pésents; 14 Thème; déroulement des hanches et des flancs puis entrainement intense Déroulement; exercice de chute avant au ralenti et silencieusement. Roulade arrière complète en . . . → Read More: cours du 21/05/12 ENFANTS Présents: 10 Thème; révision d’irimi nage & Nananme kokyu nage (sokumen irimi nage) Déroulement: frappes shomen dans le vide puis avec un . . . → Read More: Cours du 16/05/12 Présents: 21 Thème: révision des Osae-waza. Rester toujours centré. Déroulement: Première technique sans démo du prof: Suwari waza/Kata dori/ Nikkyo ura. Penser à la géométrie: . . . → Read More: Cours du 14/05/12 Présents: 16 Thème: Kenjutsu puis Juji garami Déroulement: Kessa-giri unilateral puis complet. Puis gedan gaeshi trés engagé en fente avant. Simulation de la seconde phase . . . → Read More: Cours du 10/05/12 ENFANTS Présents: 9 Thème: Shio nage (sur Yokomen et Katate dori). Niveau Jaune blanche. Déroulement; échauffement par des déplacements Taï sabaki en levant . . . → Read More: cours du 09/05/12 Présents: 18 Thème: Techniques sortant de l’ordinaire Déroulement: L’attaque sera en fil rouge, durant toute la soirée « Katate-dori ». Pour échauffement, kokyu-nage simple dans . . . → Read More: cours du 07/05/12  Plus de commentaires possibles  Cours, Cours gradés, Kaiten nage, Katate dori, Kokyu nage, Koshi nage, Tenchi nage, ude garami  aiki otoshi
Présents: 12 Thème: Ken (Kihon datchi) puis Osae waza Déroulement; Suburi ken: Kessa giri unilatéral puis complet. Etude du kata Kihodatchi ; > 1er: . . . → Read More: Cours 03/05/12 ENFANTS Présents; 11 Thème: Yokomen/Kote-gaeshi Déroulement; motivation pour les grades (prévus en Juin prochain). Révision et entrainement du déplacement Taï sabaki à l’aide . . . → Read More: cours du 02/05/12 Présents: 15 Thème: Bases académiques (Suwari waza et Osae waza) Déroulement: Préparation du travail spécifique en Suwari-waza: exercice à genoux, statique en vis à vis: . . . → Read More: cours du 30 avril 12 One comment - (Plus de commentaires possibles) Cours, Cours gradés, Gokyo, Hanhami katate dori, Ikkyo, Kata dori, Nikkyo, Sankyo, Shomen, Suwari, Tachi, Yonkyo |
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