juillet 2021
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Jeudi 17 Juin 21

Adultes

Chutes avants,Mae ukemi:Kokyu nage simple sur katate dori. Puis Kaïten nage Omoté et ura.

Ushiro ukemi:Kokyu Ho sur katate dori. Savoir changer le rythme brusquement pour surprendre. Savoir dérouler rapidement le bras « à bout de bras »sans plier le coude. Relaxation « zen ». Réflexion sur le Maaï (gestion de la distance,l’espace) en ayant travaillé sur kaîten nage. Puis le De ai (le temps,le rythme) en ayant travaillé Kokyu ho.

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