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mercredi 09 Février 22

By patrick, on février 10th, 2022%

Enfants

Echauffement par Jules

Shikko & Chute avant me ukemi

Apprentissage intense de Taï sabaki

Puis sur saisie katate dori, 10 fois en comptant en . . . → Read More: mercredi 09 Février 22

Plus de commentaires possibles   Ados, chutes, Cours ados, cours enfants, Ikkyo, Katate dori, Kokyu nage, sophrologie

Jeudi 03 Février 22

By patrick, on février 4th, 2022%

Seniors

QIQONG

Les 5 esquives

Savoir distinguer et produire les entrées intérieures/extérieures, Omoté/ura, On peut extrapoler Noir/blanc, Femme/Homme…

Entrer sous shomen Intérieur/extérieur. Entrer sur Yokomen; . . . → Read More: Jeudi 03 Février 22

Plus de commentaires possibles   Cours gradés, cours seniors, Ikkyo, juji garami, Kokyu nage, Kote gaeshi, Shomen, Sokumen irimi nage, sophrologie, Yoko men

Mercredi 26 janvier 22 (ATTENTION > Lundi prochain: stage exceptionnel)

By patrick, on janvier 27th, 2022%

Enfants

Echauffement par Léa

Les chutes avant chacun dans son couloir, bien alignés. Katate dori/ Tuggi ashi/tenka puis changement de mains pour refaire de l’autre . . . → Read More: Mercredi 26 janvier 22 (ATTENTION > Lundi prochain: stage exceptionnel)

Plus de commentaires possibles   Ados, Aïki otoshi, Cours ados, cours enfants, Kaiten nage, Katate dori, Kokyu nage, passages de grades, Sumi otoshi, taï sabaki, tenkan, tsugi ashi Ayumi ashi

Lundi 10 janvier 22

By patrick, on janvier 11th, 2022%

Ados

Cours par Halan : Jo

Les déplacements révision.

Révision du cours précédent sur Jo dori (techniques sur frappe tsuki au Jo).

Découverte de Jo . . . → Read More: Lundi 10 janvier 22

Plus de commentaires possibles   Ados, Armes, Cours ados, Cours par Halan, Jo, Kata d' armes, Kokyu nage

Jeudi 06 janv 22

By patrick, on janvier 7th, 2022%

Seniors

Qiqong sous le contrôle d’ Ha lan

Shikko, Mae ukemi, les déplacements, découverte des esquives en absobant en arrière pour tsuggi ashi et ayumi . . . → Read More: Jeudi 06 janv 22

Plus de commentaires possibles   Cours gradés, Cours par Halan, cours seniors, Ikkyo, Irimi-nage, Kaiten nage, kata dori men uchi, Kokyu nage, passages de grades, sophrologie, Video

Jeudi 23 décembre 2021 – dernier cours de l’année

By patrick, on décembre 24th, 2021%

Séniors

Assouplissements gràce à des exercices de Jo nage sans chutes. Bras et épaules relax. Mobilisation accrue du bassin, du centre des hanches.

Kokyu nage . . . → Read More: Jeudi 23 décembre 2021 – dernier cours de l’année

Plus de commentaires possibles   Cours gradés, cours seniors, Jo, Kokyu nage, Media, passages de grades, sophrologie, Video

Lundi 13 décembre 21 -Assemblée Générale associative

By patrick, on décembre 14th, 2021%

Ados

dernière présence de Manuella

Les esquives dirigées par les ados eux mêmes

Révision du kata des 8 frappes au Tanto. découverte par la main . . . → Read More: Lundi 13 décembre 21 -Assemblée Générale associative

Plus de commentaires possibles   Ados, Armes, Assemblée G., Cours ados, Kaiten nage, Katate dori, Kokyu nage, NEWS PRIVEE, Saisie et frappe, Tanto

Jeudi 09 décembre 21

By patrick, on décembre 10th, 2021%

Adultes

Thème: Kokyu nage par Projections sans les bras

On va mobiliser toutes nos capacités afin de se passer du haut du corps et notamment . . . → Read More: Jeudi 09 décembre 21

Plus de commentaires possibles   Cours gradés, Kokyu nage, ryo sode dori, sophrologie, taï no sen Go no sen, Ushiro ryo kata dori, Video

Mercredi 08 décembre 21

By patrick, on décembre 9th, 2021%

Enfants

La chute avant debout mae ukemi

Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaïten

Jeu: Réflexes de chute arrière en groupe

Sophrologie en seiza (douche . . . → Read More: Mercredi 08 décembre 21

Plus de commentaires possibles   Ados, Cours ados, cours avec Manuella, cours enfants, Gokyo, Irimi-nage, Jyu waza, Katate dori, Kokyu nage, Kote gaeshi, passages de grades, Shiho nage, Taninzu gake, Tanto

Mercredi 10 Nov 2021

By patrick, on novembre 11th, 2021%

Petits et moyens

Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara .

La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots

Sophrologie

 

Ados

. . . → Read More: Mercredi 10 Nov 2021

Plus de commentaires possibles   Ados, chute plaquée, chutes, Cours ados, cours avec Manuella, cours enfants, Hanhami katate dori, henka, irimi, jeux, Kaiten nage, Kata dori, kata dori men uchi, Katate dori, katate ryote dori, katate ryote dori/moroté dori, Kokyu nage, Mae ryo kata dori, moroté dori, Mune dori, Ryote dori, Saisie et frappe, Shiho nage, sophrologie, Tachi, taï sabaki, tenkan, tsugi ashi Ayumi ashi, ude kime nage, Ude kimi nage, Ukemi, Ushiro
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