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Jeudi 07 octobre 21

Seniors

cours par Ha lan

Qiqong + préparation physique douce

Les déplacements Tsugi ashi et hayumi ashi.

Katate dori/ Shio nage ura.

Travail sans force . . . →Read More:Jeudi 07 octobre 21

Mercredi 07 octobre 21

Petits et moyens

cours par Ha lan

la chute arrière,les déplacements hayumi ashi

Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi

sophrologie

 

Ados

cours par . . . →Read More:Mercredi 07 octobre 21