Ados
Buki waza Jo
Jo fixé sur le ventre en vis à vis du partenaire. Conserver la distance sans faire tomber le jo.
Puis les 5 esquives annoncées au préalable sur tsuki au Jo.
Le kata des 13, puis le kata des 5 ( test frappes réelles avec les Jo en mousse)
Jeu: la hola relié par des jo
Vidéo
Adultes
Même préambule qu’avec les Ados.
Kata des 13
Passage de grade de Romain: 2e kyu
Repas au Crysam
