Senior (1er cours de la saison)
Présentation de la spécificité de la section .
Aïki taiso, abdominaux, esquives (Tsuggi ashi et Tenkan. Katate dori/ Tsuggi hashi-Tenkan comme pour Shio nage. Katate dori/Tsuggi ashi pour entrer Irimi nage. Exercice de contact avec balle entre deux mains. Sophrologie
Ados
Cours par Ha lan en bi nome.
ABdominaux, Esquives par éliminations. Jo taï jo, les 4 frappes miroirs. Kata des 6 frappes. Jeu du lâché de baton en groupe formant un cercle.
Adultes Buki waza
Comme les ados.
