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Mercredi 29 Juin 22

Enfants

avec Louise

Chute arrière sollicitée

Shoken: Shomen/ Ushiro kiri otoshi et Sokumen irimi nage,

La forêt de la mort (3 ninja dissimulés dans le dojo attaquent avec des shoken)

Sophrologie

 

Ados

Avec Louise

Les frappes yokomen avec Tanto (Honté)

L’esquive intérieur et l’arrêt intérieur

Shio nage, Sokumen irimi nage

Taninzu gake à 2 puis à 3 sur ryo kata dori

Jeu: En cercle, la hola avec balles de mousse

 

Adultes

Frappes tanto yokomen utchi

Les déplacement Ayumi ashi henka

Tanto honté/ Shio nage, sokumen irimi nage

Taninzu gake; entrainement à 2 puis à 3

Sophrologie de fin de saison

 

 

 

 

 

 

 

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