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mercredi 27/02/19

Doubles saisies ou doubles attaques.

Echauffement:Katadori men utchi / entrée d’Ikkyo ura afin de « pétrir »l’épaule d’Uke;celui ci la descend et relève la hanche correspondante. Ceci afin d’être plus opérationnelle en se relevant.

Katadori men utchi/kokyu nage (chute avant longue). Autant dans le premier mouvement,afin qu’Uke ne soit pas tenté de chuter,on libérait le bras verticalement vers le sol. autant ici,on va libérer cette fois l’épaule en envyant le bras loin devant.

Moroté dori (Katate ryote dori) Kokyu ho. Tori se place à 90°. Même si Uke saisit fort,Tori va mobiliser son bassin. Son bras saisi va se relever toujours perpendiculairement comme si on armait un shomen. Puis la jambe extérieur se glissera le long d’Uke et jamais devant lui. Regard Mé tsuke.

Même saisie,Jugi garami. L avant-bras saisi restera vertical. Pour décrocher la main du bas,il suffit de développer les hanches et non pas de se servir uniquement par la force.

Simulation du passage de grades 2e Kyu,puis du Yudansha pour tous (Joël).

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