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Mercredi 21/09/16

6/9 ans

Déroulement; La chute arrière révision (s’en relever en moins de 3 secondes max). Puis Main scratch, et découverte de épaules scratchs.  Katate dori Shio nage. Balle de feu, puis relaxation assise par le « papillon magique »

4/6 ans

Même déroulement que précédemment. Mais Pas de shio nage remplacé par balle scratch. Relaxation allongée pour le papillon magique.

9/13 ans

Révision de la chute arrière en se relevant en 3 secondes max.  Katate dori/Shio nage. Puis en Kakari geiko (face à 6 Uke en file indienne). version en 2 équipes qui doivent pratiquer le plus rapidement possible

14 ans et plus

Même déroulement que les 13 ans

Adultes par Marc Fialon

Shio nage

 

RAPPEL: ce WE stage et projection à al cité des sciences  » Aïkido et handicape »

http://www.akdn.fr/evenement-ce-we-du-23-24-septembre/

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