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Mercredi 20/06/18

6/9 ans par Halan

Révision de la préparation journée porte ouverte.

4/6 ans par Halan

spophrologie

Même travail

10/13 ans par Halan

Même travail de préparation

14 ans

Sophrorologie

exercices sur le 5e kyu

Adultes

Exercices préparatoires de Taninzu gake. Katate rypte dori (moroté dori) bloqué:pour retrouver de la mobilité chez Uke,on va lui offrir tout le bras et agir uniquement par vrille du corps autours de l’axe. Puis Kokyu nage,Puis shio nage. Kata dori,aspiration à 180° derrière soi et menace par un grand yokomen. Ensuite,ryo sode dori projection à 90°.

Sophrologie

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