Enfants
avec Louise
échauffement Ismaël
Chute avant sur tremplin puis entre deux « trottoirs »constitués par tapis. 2 enfants coupent les parties du corps qui dépassent si la chute déborde sur les trottoirs.
Shomen au shoken / Sokumen irimi nage
La forêt de la mort:3 singes ninjas sont cachés derrière des arbres. Le lapin samourai doit la traverser et reçoit shomen au shoken:sokumen irimi nage
Ados
Les esquives commandés sous shoken
Même travail que les enfants avec kote gaeshi,sokumen,gokyo et irimi nage
Adulte
Cours par Aurore (examinée au BF)
Contact uke/ Tori
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