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Mercredi 15 Juin 22

Enfants

avec Louise

échauffement Ismaël

Chute avant sur tremplin puis entre deux « trottoirs »constitués par tapis. 2 enfants coupent les parties du corps qui dépassent si la chute déborde sur les trottoirs.

Shomen au shoken / Sokumen irimi nage

La forêt de la mort:3 singes ninjas sont cachés derrière des arbres. Le lapin samourai doit la traverser et reçoit shomen au shoken:sokumen irimi nage

 

Ados

Les esquives commandés sous shoken

Même travail que les enfants avec kote gaeshi,sokumen,gokyo et irimi nage

 

Adulte

Cours par Aurore (examinée au BF)

Contact uke/ Tori

 

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