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mercredi 09/01/19

6/9 ans cours par Ha lan

Mae ukemi chute avant,Shikko déplacements à genoux.

Exercice balisé au sol. Katate dori/Kokyu nage avecTori munit d’un ken (en mousse).

4/6 ans –cours par Ha lan

même exercice que chez les grands. Les chutes aidées par les balle cacahuètes.Sophrologie

9/13 ans –Cours par Ha lan

Les chutes avant,arrières,shikko. Katate dori Kokyu nage muni d’un tanto en main. Kokyu ho à genoux

Adultes

Katate dori placement sur irimi tenkan. Puis même saisie pour Sumi otoshi deux versions. Apprentissage de chutes dans les 4 directions. Passage de grade 1er dan . Ce soir Ha lan.

 

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