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Mercredi 03/10/18

7/9 ans

La chute arrière,Révision générale du dernier cours. Katate dori sortie de saisie suivie d Irimi nage. Educatif main scratch puis coude scratch

5/6 ans

même chose.

9/13 ans

remise du hakama à antoine.

même travail que les section plus haut. En plus,il a été travaillé sur katate dori Sokumen Irimi nage. puis travail sur demandes aléatoires.  Démonstration par les gradés de plusieurs techniques de leur niveau.

Adultes

Echauffement musculaire des abdominaux et quadriceps avec ryote dori entrée sans chutes de Tenchi nage. Puis tenchi nage direct et indirect. Puis  Révision de Katate dori Irimi nage,shio nage omoté et ura,Suwari waza Katate dori Ikyo omoté et ura. Passage à blanc d’un 1er dan. Ce soir,focalisation sur Aurore.

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