Seniors
Thème révision du 5e Kyu
Déroulement; Haïhammi katate dori/ Shio nage, puis sur katate dori. Shomen utchi / Irimi nage. Katate dori / Tenshi nage. Haïhammi katate dori / Ikkyo omoté et ura, puis Irimi nage. Enfin en seiza ; Ryote dori/ Kokyu ho.
Ados/adultes
Thème: examens blancs des grades
Déroulement; sans montrer, chacun a passé son grade à blanc en version trés courte. Constat sur les carences techniques. Pour les Hakama, pas encore assez d’aisance, d enthousiasme et d’engagement.
Adultes
Thème même que précédent
Déroulement; Chacun a passé un examen blanc correspondant au grade à passer. Mise en condition de stress (aucune préparation et passage devant tout le groupe).Puis, constant que la détermination Omoté/ura passe mal. Travail de prise d’angle des Osae waza. Ikkyo( clé de tous les Osae waza avec une cible claire; bien percevoir la différence entre omoté et ura durant les Osae waza. Avant de se ruer avec les bras afin de manipuler Uke, prendre pour principe que 1°), une base puissante basée sur les déplacements . Attention aux bonnes prise d’angle . Omoté environ 15° intérieur. Ura placement extérieur clair et contrôle du bras plus fuyant. Travail sur Shomen, puis Yokomen, en Hammi handatchi /Hammi handatichi waza. Deuxième parti: les spécificité des 4 autres osae waza avec Gokyo muni d’un tanto. Enfin travail réflex sur instruction de tous les Osae waza sur toutes attaques travaillées ce soir.
Constat général qu’il manque un travail personnel notamment sur l’apprentissage de toutes les attaques. (confusions habituelles). Erreurs d’entrées.
RAPPEL; Dimanche 19 Juin, stage interne 9h30/12h30. Participation à la location de la salle 5€
