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Lundi 25/03/19

Seniors/ados

Cours par Ha lan

Exercice d’esquives seul autours d’un Jo vertival:Henka,Taï sabaki,Tenkan. Puis,sur Moroté dori (Katate ryote dori),Les trois formes d’Irimi différents. Shio nage omoté et ura. Kote Gaeshi,Kokyu nage x 3 différents. Kokyu ho. Moroté Jyu waza.

 

Buki waza armes.

Cours par marc

Tanto. Ikkyo int et ext. Irimi nage,Shio nage.

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