février 2023
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Lundi 20 Juin 22

Ados

Buki waza Jo

Jo fixé sur le ventre en vis à vis du partenaire. Conserver la distance sans faire tomber le jo.

Puis les 5 esquives annoncées au préalable sur tsuki au Jo.

Le kata des 13,puis le kata des 5 ( test frappes réelles avec les Jo en mousse)

Jeu:la hola relié par des jo

Vidéo

 

Adultes

Même préambule qu’avec les Ados.

Kata des 13

Passage de grade de Romain:2e kyu

Repas au Crysam

 

 

 

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