août 2019
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Lundi 19/11/18

Seniors/ados

Jo;Enchainement sur  temps des frappes Tsuki et shomen puis Tesuki droite et gauche avec temps et posture intermédiaire. Apprentissage des esquives par l’intérieur et atémi. Puis Shio nage sur tsuki. Equivalence sur tsuki main nue.

Adultes Buki waza

Même programme que chez le seniors. Avec en plus Naname kokyu nage,shio nage et ude kime nage. zr sur haihammi katate dori. Dos à dos

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