avril 2019
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Lundi 12/11/18

Seniors/ados

Jo dori

Révision de l ‘esquive irimi. Apprentissage du « mini kata nogentais »en 4 phases passant du tsuki au shomen en Jo. Placement du kiaï. Puis en vis à vis,Tori esquivant le tsuki et le shomen.

Puis Tsuki/Sokumen irimi nage.  Enfin exercice jeu de stabilité:funambule en  tenant un jo pour 2.

Adultes Jo dori

Même exercice que précédent Rappel de tous les critères pour passages de grades.  Contre tsuki:Irimi nage

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