octobre 2017
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Lundi 09/10/17

Seniors

Les frappes tsuki tchudan;bien décomposées bas d’abord (pas glissé,placement du centre) puis déroulement du bras avec poing fermé correctement pour l’impact. On doit toujours casser la distance afin de se régler au mieux pour l’efficacité de l’impact. Garder toujours une marge de pénétration au delà du ventre de Tori. Puis esquive spécifique en entrant à l’extérieur par rapport à la frappe.Irimi avec contact coude contre coude sans toucher  perturber ou dévier. Puis sur cette frappe,Kote gaeshi déjà travaillé dans un cour précédent. Puis respiration Kokyu en fin de cours.

Ados/adultes

Même recherche autours de tsuki tchudan et utilisation des Pao et makiwara portatifs en les placant de façon aléatoire. Puis contre plusieurs adversaires. Puis Kote gaeshi. Relaxation

Adultes

Buki waza (Tanto)

Apprentissage des frappes mains nues (Tsuki tchudan) comme au cours précédent (voir plus haut) avec Makiwara furtifs. Avec entrées intérieures en plus. Même travail mais sur tanto position Honté (la me vers le bas) ,Puis en position Jakuté (lame vers le haut). Placement de Hiji Kime osae. Puis frappes Yoko men au Tanto (un dans chaque mains pour acquérir des réflexes. Tori plonge dès l’ouverture du bras en yokomen. La main intérieure reste dans l’axe et menace le menton d’Uke. Puis Hiji kime osae à nouveau. Relaxation

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