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Lundi 07 novembre – Stage Bruno Gonzalez 6e dan

Ados

Buki waza (les armes: ce mois ci ; le tanto)

Echauffement par ados

Les esquives, la chute arrière, la chute avant

Présentation du TANTO le poignard

Kata des 8 frappes

Savoir esquiver face aux 4 premières frappes

 

Adultes

Stage avec Bruno Gonzalez

mobilisation des hanches sur les esquives; Base du SYSTEMA

Même exercice avec un Jo

Tsuki sokumen irimi nage

 

b gonzalez 07 nov (1)

 

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