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Lundi 06/10/18

Seniors/ados

Frappes Yokomen droite et gauche,puis en vis à vis. Bien intégrer que l’on doit travailler autours d’un axe central du corps. Puis Jo nage. Tori va passer sous le jo puis libère Uke en descendant le Jo.

Adultes

Jo

Même travail;que précédemment. Travail en vis à vis mais face à 2 partenaires de part et d’autre Tori

 

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