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Lundi 03 février 2020

Ados

Esquives,révision de shikko. Notions de Suwari waza (travail à genoux),Hammi handtchi waza (uke debout,tori à genoux) et Tachi waza (les 2 debouts).

Frappes shomen utchi. Ikkyo ura. Puis affrontement en ligne. (voir film sur FBook du jour)

Jeu de questions avec le dé:savoir réaliser la technique demandée par le lanceur de dé.

Adultes Buki waza:Tanto

Abdominaux

Tanto no Kata des 8 frappes.

Shomen utchi/Gokyo

esquive sur gyaku yokomen utchi avec tanto. Privilégier IRIMI à la parade avec un bras.

Travail sur multiple partenaires. Les Hakama font Jyu waza sur frappes surprises au tanto.

 

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