Seniors
QIQONG avec Ha lan
Les esquives Tsuggi ashi et Tenkan
Adaptation de ces esquives sur katate dori comme moyen de prendre contact en entrant. Puis en alternant perpétuellement les saisies droite / Gauche. Puis Kokyu nage forme utchi kaïten. Utchi kaiten nage ura, aiki otoshi. Préparation grades 4e & 3e kyu
Sophrologie avec Ha lan
Adultes Gradés
Notions et mise en place de AWASERU (se rencontrer), Ki no nagare (rendre fluide), Ki musubi (garder le lien)
AWASE > Recherche de toutes les entrées possibles sur: Yokomen (4), Shomen (7), Haïhammi katate dori, Ryote dori (16). On s’aperçoit que pour la grande majorité, IRIMI est nécéssaire.
voir l’article suivant pour aller plus loin sur les concepts: http://www.akdn.fr/blog-akdn/concepts-aikido-pour-affiner-la-pratique/
Puis trouver ses 4 techniques favorites pour constituer son propre Jyu waza. Essayer ce canevas sur: Tsuki, Tanto shomen, Ushiro kubi jime, HHW/ Kata dori… Tout en gardant KI MUSUBI et maintenir le Ki no nagaré.
RAPPEL: COURS EXCEPTIONNEL Lundi prochain !!!
