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Jeudi 20/12/18

Adultes

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Exercice mains scratch afin de réveiller les notions de centrage et de distance. Uke doit sans cesse rester aligné face à Tori. Tori concerve le bras sabre. Il agira par micro mouvements du bassin qui se transmettront au bout de la main. Le moteur sera la seconde main qui agira comme une pointe de anto dans les flancs d’Uke.

Men utchi/Nikkyo omoté. Puis Nikyo ura mais en passant de tachi waza à hammi handatchi waza. Haïhammi katate dori utchi kaïen sankyo en entrant profondement irimi le long d’Uke.  Puis tenchi nage sur ryote dori en entrant irimi.

Parallelement,Aurore,Manuella et Jérôme ont pratiqué non stop le rôle d’Uke face à 4 Tori durant 10 minutes pour travailler l’endurance.

Remise du diplome de 3e dan à Marc Fialon. Pot de fin d année.

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