Adultes
Continuité sur le 4e Kyu. Afin de travailler sur Haïhammi katate dori, déplacement seul en présentant une main paume ouverte (offerte); ( irimi tsugi ashi avant)Taïsabaki irimi arrière (pas chassé arrière). Puis face à Uke qui saisie. Udekime nage. Il ne faut pas forcer avec le bras mais plutot engager sa hanche et en position basse, en conservant les deux pieds bien à plat au sol. Puis Kote gaeshi. Dans le deuxième temps afin de relancer la dynamique, bien retirer la jambe avant en même temps qu’on piquera vers l’avant la main d’ Uke. Le niveau de la main restera à hauteur de la ceinture. pas plus.
Taninzu gake à 3 sur ryo sode dori. Lentement afin de bien construire les déplacement par les hanches et les placements dans les coudes d’Uke.
Suwari waza ryotedori / Kokyu ho.
Rappel du stage de ligue dimanche prochain avec B. Gonzalez
