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Jeudi 06 Février 2020

Seniors

Abdominaux,Les 5 déplacements,LA frappe shomen la frappe tsuki chudan. Tous les déplacements face aux frappes shomen au Tanto ainsi que sous tsuki chudan.

Shoemn utchi au tanto/Hijikime osae.

Détente au sol

 

Poursuite des techniques sous saisies inhabituelles

Ushiro Kata dori/ Kokyu nage. même saisie sankyo omoté (se servir de son front afin de contrôler le coude d’Uke.

Ushiro katate dori kubijime/ Shio nage:favoriser la descente kiba datchi et descendre n’est pas se pencher. Les cuisses,les hanches vont assurer la réussite du shio nage et non le cou ou le dos de Tori. Au final,bien conscientiser les déplacements de jambes afin de ne pas finir bancale. Katate ryote dori (moroté dori) Nikkyo omoté (2 formules).

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