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Jeudi 04/10/18

Tème:Koshi nage

Constatant que cette technique pose des problèmes récurrents quelque soit le grade à chaque examen,la soirée a été dédié à son étude. mais d’abord,travail sur la chute avant en fixant l’attention sur le bas du corps et l’implication des jambes.

Katate dori Kokyu nage version sumi otoshi bien large comme une respiration. Puis Kokyu nage en faisant un taisabaki devant Uke aprés atémi de diversion. ensuite,placement du koshi nage version utchi kaïten en utchi komi (9 entrée pour 1 technique complète amenant à la chute) comme au judo. Puis version Ikkyo. Bien intégrer qu Uke doit faciliter la chute non en se tassant mais au contraire en se réhaussant. Décontraction par ondulation des membres aidé par un partenaire. On gondole les jambes puis les bras du partenaire allongé au sol.

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