Enfants
échauffement par Jules
La poussette chute arrière de front puis ushiro kiriotoshi.
Irimi nage: le filet de pêcheurs
Jeu AI KI DO par les cerceaux
Ados
Les esquives sous shoken et sur ordre d’Uke
Katate dori Sokumen irimi nage par les deux bras (int et ext)
Révision générale pour les passages de grades
Sophrologie
Adultes
Ushiro waza Ushiro ryote dori / Placement/
Puis même saisie, Kokyu nage, Sankyo omoté/ura
Préparation aux grades.
Sophrologie
