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Mercredi 10 novembre 23

Ados échauffement : Amaury 1er cours 2024.

Proposition de trouver une bonne résolution aïki

Révisions des chutes et de l ensemble des déplacements

Tanto Le . . . → Read More: Mercredi 10 novembre 23

08 janvier 24

1 er cours de l’année 2024

Enfants échauffement par MARIIA

toutes les chutes à toute vitesse

Exercice jeu du MAAI avec un baton reliant deux . . . → Read More: 08 janvier 24

Lundi 18 décembre 23

Enfants

-La chute avant (pas encore intégrée) la chute plaquée sur tapis mousse, shikko

-esquive taï sabaki

-Jo: contrôle de distance et de rythme avec . . . → Read More: Lundi 18 décembre 23

Jeudi 14 Décembre 23

Seniors

Qiqong – Do in – Aïki taïso

Ken: les 5 gardes puis Kessa giri

Kessa giri en vis à vis d’un partenaire  « mirroir » et . . . → Read More: Jeudi 14 Décembre 23

Lundi 11 12 23

Enfants: grande révision (toutes les chutes) Les esquives: taï sabaki et shikko. Tampon buvard et plaquée sur le tapis mousse

esquives sous frappes de shokken

. . . → Read More: Lundi 11 12 23

Lundi 04 décembre 23

Enfants:

Toutes les chutes:

arrières, avants, tampon buvard, et aujourd hui: plaquée sur tapis mousse

Jeux: shikko dans un bouchon d’autoroute; sur un carré, puis . . . → Read More: Lundi 04 décembre 23

Mercredi 22 Novembre 23

Ados

Ken avec Kessagiri et gyaku kesa giri

Puis exercice-Jeu: le recrutement des samurai.

dans le vide, puis face à deux ninja, puis en réel . . . → Read More: Mercredi 22 Novembre 23

Lundi 20 novembre 23

Enfants

avec ANTRA en assistante

Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche . . . → Read More: Lundi 20 novembre 23

Mercredi 15 novembre 23

Ados

la chute arrière, les déplacements, Suburi shomen au Ken

Travail dans les 2 directions avec décalage corps puis frappe

Mise en place sandwich entre . . . → Read More: Mercredi 15 novembre 23

Lundi 13 novembre 23

Enfants

-Révision des chutes avant et arrière sous forme de jeux en binôme sur tapis mousse

-Les frappes shomen au shoken en 3 temps avec . . . → Read More: Lundi 13 novembre 23